Tips Kesehatan Anda

Menghadapi sebuah masalah kesehatan bagi wanita, merupakan kekhawatiran yang berlebihan bagi kaum hawa. Mengunjungi dokter specialis dengan sekali kunjungan singkat. Tentunya mereka merasa kurang puas akan hasil dokter, bagaimana kalau dokter Anda memiliki banyak waktu untuk Anda?? Pentingnya kesehatan Berikut ini beberapa tips oleh dokter OB-Gyn Alyssa Dwek, MD, co-author of V Is for Vagina Tips untuk menjaga kesehatan seumur hidup Anda. 1. Jagalah Stress Anda Menurut dokter Alyssa Dwek, masalah terbesar sepanjang hidup wanita adalah mereka memiliki segudang permasalahan didalam pikiran mereka. Dan ini sekali menghilangkan semua permasalahan itu di benaknya. Stress memiliki konsekuensi kesehatan yang signifikan dan infertilitas sekunder. Memiliki banyak resiko depresi, kecemasan, dan penyakit jantung. Cobalah untuk mencari kegiatan untuk mengurangi tingkat stress anda, dan tetap menjadi rutinitas Anda sehari-hari. 2. berhenti Diet. Makanan yang sehat

Cara menikmati Air Putih Tidak semua orang memiliki cita rasa pada air putih, tapi kita semua memerlukan air untuk memastikan bahwa tubuh kita terus berfungsi dengan baik. Jika Anda ingin meminum lebih banyak air, tapi tidak menyukai rasanya yang hambar (tawar), berikut adalah beberapa tips agar Anda dapat menikmati air membuatnya lebih menyenangkan: 1. Tambahkan buah segar.     Buah jeruk, seperti lemon, limau, dan jeruk, yang menambahkan rasa pada air, namun rasa buah lainnya mungkin juga menggoda selera Anda. Cobalah potong potongan buah berry segar atau semangka ke dalam air Anda, atau menambahkan irisan strawberry. Mentimun dan sedikit mint untuk rasa menyegarkan terutama di hari hari yang panas. 2. Gunakan jus.    Jus buah dapat menjadi rasa dasar yang baik untuk air, tapi jus buah, seperti cranberry, delima, anggur, dan apel, sangat cocok untuk Anda yang senang dengan buah buahan segar. Ambillah buah-buahan yang segar dan semuanya alami, tanpa tambahan gula. Da

Manfaat Air Putih Apakah Anda tahu bahwa sebagian dari tubuh Anda adalah 60% terdiri dari air? Tubuh Anda menggunakan air di semua sel, organ, dan jaringan untuk membantu mengatur suhu dan mempertahankan fungsi tubuh lainnya. Karena tubuh Anda kehilangan air melalui pernapasan, keringat, sistem pencernaan penting untuk rehydrate dengan meminum cairan dan makan makanan yang mengandung air. Jumlah air yang Anda butuhkan tergantung pada berbagai faktor, diantaranya adalah : Iklim tempat tinggal Anda, Pekerjaan yang anda lakukan, dan apakah Anda mengalami sakit atau memiliki masalah kesehatan lainnya. Air Melindungi Jaringan Anda, sum sum tulang belakang dan Sendi Air tidak lebih dari sekedar memuaskan dahaga Anda dan mengatur suhu tubuh Anda. air juga membuat jaringan dalam tubuh Anda lembab. Anda tahu bagaimana rasanya ketika mata, hidung, atau mulut akan kering? Menjaga tubuh Anda terhidrasi membantu mempertahankan tingkat optimal dari kelembaban di daerah-daerah sensitif, serta da