Tips menikmati Air Putih untuk Kesehatan Tubuh

Cara menikmati Air Putih

Tidak semua orang memiliki cita rasa pada air putih, tapi kita semua memerlukan air untuk memastikan bahwa tubuh kita terus berfungsi dengan baik. Jika Anda ingin meminum lebih banyak air, tapi tidak menyukai rasanya yang hambar (tawar), berikut adalah beberapa tips agar Anda dapat menikmati air membuatnya lebih menyenangkan:

1. Tambahkan buah segar.

    Buah jeruk, seperti lemon, limau, dan jeruk, yang menambahkan rasa pada air, namun rasa buah lainnya mungkin juga menggoda selera Anda. Cobalah potong potongan buah berry segar atau semangka ke dalam air Anda, atau menambahkan irisan strawberry. Mentimun dan sedikit mint untuk rasa menyegarkan terutama di hari hari yang panas.

2. Gunakan jus.

   Jus buah dapat menjadi rasa dasar yang baik untuk air, tapi jus buah, seperti cranberry, delima, anggur, dan apel, sangat cocok untuk Anda yang senang dengan buah buahan segar. Ambillah buah-buahan yang segar dan semuanya alami, tanpa tambahan gula. Dan ingat, Buah-buahan dan jus juga bukan tidak hanya enak melainkan juga mengandung vitamin dan antioksidan yang dapat bermanfaat bagi kesehatan tubuh Anda juga.

3. Dapatkan kreatif dengan es.

    Beberapa mengatakan bahwa air es rasanya lebih baik daripada air putih yang disajikan secara tawar. Kalau begitu, rasa es batu dapat membuat minuman yang lebih baik. Gunakan beberapa saran penyedap atas dan mulai bereksperimen dengan buah segar, mint, atau mentimun dengan es batu. Cukup memotong aditif pilihan Anda, tambahkan ke nampan es batu Anda bersama dengan air, lalu bekukan. Anda juga dapat mempertimbangkan  jus, teh, atau kopi. Jika Anda ingin menjadi lebih kreatif, menggunakan nampan es batu yang datang dalam bentuk menyenangkan, seperti bintang, lingkaran, atau bahkan ikan.

4. minum teh.

      

       Herbal, buah, hijau, putih, dan merah teh umumnya dianggap lebih baik bagi Anda daripada teh hitam (atau kopi, dalam hal ini) karena mengandung sedikit atau tidak ada kafein. Dan ada rasa yang tak terhitung jumlahnya dari teh ini untuk memilih cita rasa teh hijau. Mulailah dengan seleksi di pasar atau toko makanan kesehatan setempat. Jika Anda tertarik dalam mengejar rasa yang lebih eksotis dan teh canggih, mulai meneliti sejumlah teh khusus yang datang dari seluruh penjuru dunia.

Air putih merupakan kebutuhan yang sangat penting bagi tubuh Anda, dan juga diperlukan untuk sebagian makhluk hidup. Disamping untuk pencernaan makanan, air juga digunakan agar tubuh tidak kekurangan cairan tubuh atau Dehidrasi. Cukupi kebutuhan air harian Anda, 8 gelas air setiap hari membantu menjaga kesehatan tubuh Anda.

Dari berbagai sumber,