Tips Kesehatan Anda

Diare adalah berak menjadi lembek atau bahkan berupa air saja (mencret) lebih dari 3x sehari. Bila diare tidak teratasi seseorang akan mengalami kekurangan cairan tubuh, bahkan bisa menyebabkan kematian. Berak encer ( biasanya 3x atau lebih dalam sehari) kadang-kadang disertai muntah, badan lesu dan lemes, tidak mau makan dan panas. Penyebab Diare Diare sering disebabkan oleh kuman penyakit yang ditularkan akibat tingkah laku yang tidak sehat meliputi: 1.Berak disembarang tempat 2.Pemakaian air yang tercemar 3.Pemakaian susu pengganti ASI 4.Makanan/ minuman yang tercemar kuman 5.Tangan kotor  Apakah diare berbahaya? Diare berbahaya karena : 1.Penderita akan kehilangan cairan tubuh 2.Penderita menjadi lesu dan lemah 3.Penderita dapat meninggal, bila kehilangan cairan tubuh yang banyak Bagaimana mencegah diare ? Dengan melaksanakan kebiasaan hidup sehat sehari-hari meliputi : 1.Berak di jamban/ kakus yang sehat 2.Air minum yang sudah direb

Pada masa bayi / balita terjadi pertumbuhan dan perkembangan yang sangat pesat sehingga kebutuhan zat gizi relatif lebih tinggi dibandingkan kelompok umur lainnya. Makin berat pekerjaan / aktifitas seseorang, maka kebutuhan zat gizi terutama sumber energi makin tinggi pula. ilustrasi/ photo: alana.io Dalam menghitung angka kecukupan gizi seseorang dipengaruhi oleh banyak faktor, diantaranya faktor geografi. Orang di daerah perkotaan dengan tingkat polusi yang tinggi memerlukan banyak makanan sumber vitamin dan mineral. Sedangkan Orang-orang di daerah pegunungan, dengan udara yang dingin memerlukan banyak makanan sumber vitamin dan sumber energi yang lebih tinggi.  Kemudian kebutuhan zat gizi pada wanita hamil atau menyusui meningkat karena untuk mencukupi kebutuhan gizi bayi dan dirinya. Kegunaan mengetahui angka kecukupan gizi pada anak antara lain untuk: Menentukan cukup tidaknya kebutuhan gizi seseorang; Membuat rencana untuk mencukupi gizi setiap orang sesuai umurny

Lima momen cuci tangan (hand hygiene) Cuci tangan ( hand hygiene ) adalah suatu upaya atau tindakan membersihkan tangan, baik dengan menggunakan sabun antiseptik di bawah air mengalir atau dengan menggunakan handrub berbasis alkohol dengan langkah-langkah yang sistematik sesuai urutan, sehingga dapat mengurangi jumlah bakteri yang berada pada tangan. Tujuan hand hygiene adalah menurunkan resiko infeksi karena sering kontak antara petugas dan pasien. Selain itu, hand hygiene bertujuan meningkatkan mutu pelayanan rumah sakit sebab Mikroorganisme juga sering berpindah seiring dengan adanya kontak antara petugas kesehatan dengan alat, pasien bahkan dengan petugas kesehatan lain.  Siapa saja yang harus Cuci Tangan ( Hand hygiene ) ?  WHO menyarankan untuk setiap orang atau petugas yang tersebut dibawah ini untuk selalu mematuhi prosedur hand hygiene, yaitu : Setiap orang yang kontak langsung dengan pasien seperti: dokter, perawat dan petugas kesehatan lainnya (fisioterapi

 Balita sangatlah sensitif dengan tingkah laku orang yang berada disekitar mereka. Ia akan selalu melakukan apa yang mereka lihat. Janganlah melakukan hal-hal yang dapat menjadi contoh yang buruk bagi kebiasaan mereka diwaktu Kecil. Karena dapat mengganggu kebiasaan dan contoh perilaku buruk pada mereka.  Berikut beberapa tips untuk anda dalam mengembangkan kebiasaan pola makan balita diwaktu masa pertumbuhan mereka. 1. Apa yang dilihatnya, itu yang akan dilakukan. Jadilah teladan dari kebiasaan makan yang sehat. Balita dapat melakukan hal-hal yang orang dewasa lakukan. Apa yang mereka lakukan menjadi tauladan bagi mereka dalam kebiasaan makan. Pelajari Balita anda cara makan yang baik bagi mereka. 2. Ajarkan Saat makan keluarga Makan bersama sebuah keluarga.Selain mendorong kebiasaan makan yang baik dan memungkinkan Anda untuk memberikan perilaku makan yang baik, ini memberikan beberapa waktu keluarga yang baik untuk mengajarkan perilaku makan yang baik ianak