Balita sangatlah sensitif dengan tingkah laku orang yang berada disekitar mereka. Ia akan selalu melakukan apa yang mereka lihat. Janganlah melakukan hal-hal yang dapat menjadi contoh yang buruk bagi kebiasaan mereka diwaktu Kecil. Karena dapat mengganggu kebiasaan dan contoh perilaku buruk pada mereka.
Berikut beberapa tips untuk anda dalam mengembangkan kebiasaan pola makan balita diwaktu masa pertumbuhan mereka.
1. Apa yang dilihatnya, itu yang akan dilakukan.
Jadilah teladan dari kebiasaan makan yang sehat. Balita dapat melakukan hal-hal yang orang dewasa lakukan. Apa yang mereka lakukan menjadi tauladan bagi mereka dalam kebiasaan makan. Pelajari Balita anda cara makan yang baik bagi mereka.
2. Ajarkan Saat makan keluarga
Makan bersama sebuah keluarga.Selain mendorong kebiasaan makan yang baik dan memungkinkan Anda untuk memberikan perilaku makan yang baik, ini memberikan beberapa waktu keluarga yang baik untuk mengajarkan perilaku makan yang baik ianak Anda. Waktu makan tidak harus melibatkan diri anda untuk
3. Berikan makanan buatan sendiri.
Buatlah makanan olahan sendiri, Anda dapat memilih menu makanan bernutrisi untuk anak Anda. Mempersiapkan makanan buatan sendiri daripada makanan instan dapat memberikan kenyamanan makanan. Mendorong untuk mereka makan dan mengemil buah dan sayuran segar dengan meminta mereka memotongnya, siap untuk di makan, dan mudah diakses bagi anak Anda.
4. Menyediakan Menu Pilihan Sehat.
Menawarkan menu makanan untuk balita berbagai makanan sehat, untuk menghilangkan dari suka dan tidak suka pada makanan yang Anda sajikan sendiri untuk mereka. Hal ini penting untuk menjaga diet seimbang.
5. Coba berikan makanan baru untuk mengenalkan.
Memperkenalkan balita untuk makanan baru secara bertahap. Penelitian telah menunjukkan bahwa beberapa anak akan makan makanan baru hanya setelah mencicipinya lima kali atau lebih. Ini dapat merangsang perkembangan Indra perasa balita.
6. Pilih Air sebagai tambahan.
Batasi Balita anda dengan memberikan 1/2 cangkir (125 ml) air sebagai bagian asupan makanan sehari-hari. Air adalah pilihan yang sehat jika dia haus.
7. Sesuaikan Porsi Makan Balita.
Kenali porsi makan balita anda. hal ini dapat mencegah mereka untuk meminta kembali makan seusai mereka makan. Sesuaikan porsi yang sesuai dengan tingkat kenyamanan anak Anda.
8. Tahu Pola jam makannya
Jangan memaksa atau memberikan makan balita tidak sesuai keinginannya. Ini mungkin memiliki efek sebaliknya dari yang Anda berniat. Mengakui bahwa kebutuhan bervariasi antara anak-anak, dan antara waktu makan untuk anak tertentu.
9. Jangan Lupakan Zat Besi
Pastikan bahwa Anda menyediakan sumber yang memadai dari besi dalam diet anak Anda, terutama dalam kasus peminum susu besar.Susu rendah zat besi, dan besi itu berisi kurang diserap.
10. Olahraga
Untuk meminimalkan kelebihan berat badan dan obesitas, Model sehat, hidup aktif dengan berjalan, bermain, bersepeda, atau berenang bersama keluarga.
11. Hindari Makan dengan nonton TV
Jangan berdiri untuk gangguan. televisi tidak harus pada saat waktu makan.
12. Buat suasana makan menyenangkan
Membuat waktu makan menyenangkan. Jangan khawatir tentang kekacauan yang dibuatnya. Balita yang terlibat dalam perencanaan makan dan persiapan. Memintanya untuk menghias menu dalam krayon. Menunjuk sebagai pengecap rasa masakan.
13. Pelajari Lebih banyak dari Buku
orang tua apa yang sering tidak siap untuk ini adalah perubahan perilaku yang terjadi sebagai anak mereka memasuki tahun kedua kehidupan, dan tampaknya semalam menjadi lebih berbeda, sedikit kepribadian independen yang tampaknya membungkuk pada pengujian daya tahan mereka setiap hari.
Comments
Post a Comment